Un Français sur cinq est insomniaque.
Alors que les médecins s’en inquiètent, des dormeurs contrariés nous ont raconté leurs stratégies pour tenter d’engranger, malgré tout, quelques heures de sommeil.
La France dort mal. Parue en mars 2025, une étude de l’Institut national du Sommeil et de la Vigilance (INSV) l’atteste : 1 adulte sur 3 éprouve des difficultés à s’endormir ou à demeurer assoupi tout au long de la nuit ; et 1 sur 5 souffre d’insomnie, soit d’un manque chronique de repos.
Si chacun sait que le rythme biologique humain exige huit heures de sommeil par nuit pour faire fonctionner la machine correctement, un quart des Français n’arrive pas à fermer l’oeil plus de 6 heures – et démarre sa journée la tête dans le brouillard et les nerfs à vif.
Dans « la France insomniaque », qui paraît aux éditions Odile Jacob, Damien Léger, médecin chef du centre du sommeil de l’Hôtel-Dieu, à Paris, s’alarme des troubles subis par ces si nombreux mauvais dormeurs. Et décèle déjà les signes d’une « épidémie de somnolence », qui épuise les corps et embrouille les esprits.
La question est passionnante, et forcément politique, puisque la qualité de nos nuits est « conditionnée par l’environnement physique, culturel et social » qui les abrite.
Nous ne sommes bien sûr pas égaux face aux nuisances sonores, visuelles et environnementales, et Damien Léger rappelle dans son livre que le droit au repos est un enjeu de santé publique. L’affaire est aujourd’hui devenue un « fait social mondial » : l’impact des réseaux sociaux sur les nuits n’est plus à démontrer, l’anxiété qu’ils suscitent n’a jamais aidé à dormir.
Il faut aussi faire avec les plateformes de streaming, Netflix en tête, dont le créateur, Reed Hastings, a déclaré : « Mon principal ennemi, c’est le sommeil. »
Mais accepter de se laisser tomber dans les bras de Morphée est aussi un acte profondément intime. Les raisons qui poussent à s’y refuser sont complexes, anciennes, et parfois même inconnues de nous-mêmes.
Pour s’endormir — ou au moins essayer —, chacun à ses trucs, ses croyances et ses rituels.
Anna Topaloff. Source (extraits) Le Nouvel Obs. N° 3165. 22/05/2025
Le bruit est une cause dont personne ne parle. Une moto avec un pot modifié traverse la France et réveille 500000 à 1 million de personnes, mais les autoroutes qui pourraient bloquer son accès ne font rien faute de décret d’application de la loi. Vous voulez porter plainte parce que les 4 chiens de votre voisin aboient toute la nuit la gendarmerie refuse la plainte et ne fait rien.