… à soigner autant que la santé physique.
La santé mentale est devenue un sujet central dans notre société moderne, à l’égal de la santé physique. La jeunesse actuelle joue un rôle crucial dans cette évolution, en brisant les tabous qui entouraient autrefois la santé psychique.
Aujourd’hui, consulter un psychologue est perçu comme un acte de soin personnel et non plus comme un signe de faiblesse ou de folie. Cette normalisation est en grande partie due à des personnalités publiques qui partagent ouvertement leurs luttes psychiques.
Des figures telles que Stromae, Selena Gomez et Simone Biles ont révélé leurs défis personnels, allant de la dépression au trouble bipolaire, et ont montré l’importance de prendre soin de sa santé mentale.
Cette évolution sociétale reflète une prise de conscience croissante : la santé mentale est aussi essentielle que la santé physique.
Toutefois, malgré cette avancée, la société n’entend pas tenir compte de l’acceptation complète des problèmes psychiques. Certaines personnes se demandent si l’attention accordée à la santé mentale est justifiée face à des problèmes de vie plus tangibles et urgents, comme les maladies physiques, le sress-Burn-Out, ou de se retrouver dans la précarité.
Par ailleurs, l’essor des thérapies alternatives et des coachs autoproclamés sur les réseaux sociaux suscite des inquiétudes.
Il est crucial de rappeler que seuls les professionnels certifiés, formés scientifiquement, peuvent offrir un soutien thérapeutique fiable.
Pour ceux qui ressentent un mal-être psychique, il est conseillé de commencer par évaluer leur hygiène de vie. Des habitudes telles que des nuits de sommeil régulières, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière peuvent avoir un impact significatif sur le bien-être mental.
Reste que dans tous les cas, il faut prendre soin de sa santé mentale nécessite un engagement sérieux et un recours à des professionnels compétents.
Article inspiré d’une interview réalisée par René Brossard et Anne Topaloff. Le Nouvel Obs. N° 3137